Poder do Habito - BookWyrm@ThePit

Tapa blanda

Idioma Portuguese

Publicado el 31 de diciembre de 2011 por Objetiva.

ISBN:: 978-85-390-0411-9

Sin valoración (2 reseñas)

A young woman walks into a laboratory. Over the past two years, she has transformed almost every aspect of her life. She has quit smoking, run a marathon, and been promoted at work. The patterns inside her brain, neurologists discover, have fundamentally changed. Marketers at Procter & Gamble study videos of people making their beds. They are desperately trying to figure out how to sell a new product called Febreze, on track to be one of the biggest flops in company history. Suddenly, one of them detects a nearly imperceptible pattern -- and with a slight shift in advertising, Febreze goes on to earn a billion dollars a year. An untested CEO takes over one of the largest companies in America. His first order of business is attacking a single pattern among his employees -- how they approach worker safety -- and soon the firm, Alcoa, becomes the top performer …

A young woman walks into a laboratory. Over the past two years, she has transformed almost every aspect of her life. She has quit smoking, run a marathon, and been promoted at work. The patterns inside her brain, neurologists discover, have fundamentally changed. Marketers at Procter & Gamble study videos of people making their beds. They are desperately trying to figure out how to sell a new product called Febreze, on track to be one of the biggest flops in company history. Suddenly, one of them detects a nearly imperceptible pattern -- and with a slight shift in advertising, Febreze goes on to earn a billion dollars a year. An untested CEO takes over one of the largest companies in America. His first order of business is attacking a single pattern among his employees -- how they approach worker safety -- and soon the firm, Alcoa, becomes the top performer in the Dow Jones. What do all these people have in common? They achieved success by focusing on the patterns that shape every aspect of our lives. They succeeded by transforming habits. In The Power of Habit, award-winning New York Times business reporter Charles Duhigg takes us to the thrilling edge of scientific discoveries that explain why habits exist and how they can be changed. With penetrating intelligence and an ability to distill vast amounts of information into engrossing narratives, Duhigg brings to life a whole new understanding of human nature and its potential for transformation. Along the way we learn why some people and companies struggle to change, despite years of trying, while others seem to remake themselves overnight. We visit laboratories where neuroscientists explore how habits work and where, exactly, they reside in our brains. We discover how the right habits were crucial to the success of Olympic swimmer Michael Phelps, Starbucks CEO Howard Schultz, and civil-rights hero Martin Luther King, Jr. We go inside Procter & Gamble, Target superstores, Rick Warrens Saddleback Church, NFL locker rooms, and the nations largest hospitals and see how implementing so-called keystone habits can earn billions and mean the difference between failure and success, life and death. At its core, The Power of Habit contains an exhilarating argument: The key to exercising regularly, losing weight, raising exceptional children, becoming more productive, building revolutionary companies and social movements, and achieving success is understanding how habits work. Habits arent destiny. As Charles Duhigg shows, by harnessing this new science, we can transform our businesses, our communities, and our lives. - Publisher.

13 ediciones

diegopds reseñó Poder do Habito de _

O hábito tem poder, faz o ser humano estremecer

Sin valoración

Trata-se de livro não-científico, mas que tem base em muitos materiais acadêmicos e de pesquisa, além de entrevistas e investigações por outras fontes. Cabe lembrar que o autor é um jornalista.

Os capítulos são construídos à medida em que explicam como funciona um hábito, como criar um novo e como alterar um já existente (levando em conta que a eliminação do hábito seria virtualmente impossível); a importância de identificar qual a qual anseio o hábito busca atender, assim como ter fé na mudança e como o compromisso junto a um grupo ajuda nesse desiderato.

Falando em grupos, o autor também trata os hábitos no âmbito coletivo (aqui, chamados de rotinas), revelando como pequenas vitórias geram uma cultura enraizada (hábitos angulares), promovendo um ciclo virtuoso.

Também é salientada a necessidade de abstração, a fim de mentalizar e prever possíveis situações adversas para se ou quando elas vierem à tona, ter o …

Trata-se de livro não-científico, mas que tem base em muitos materiais acadêmicos e de pesquisa, além de entrevistas e investigações por outras fontes. Cabe lembrar que o autor é um jornalista.

Os capítulos são construídos à medida em que explicam como funciona um hábito, como criar um novo e como alterar um já existente (levando em conta que a eliminação do hábito seria virtualmente impossível); a importância de identificar qual a qual anseio o hábito busca atender, assim como ter fé na mudança e como o compromisso junto a um grupo ajuda nesse desiderato.

Falando em grupos, o autor também trata os hábitos no âmbito coletivo (aqui, chamados de rotinas), revelando como pequenas vitórias geram uma cultura enraizada (hábitos angulares), promovendo um ciclo virtuoso.

Também é salientada a necessidade de abstração, a fim de mentalizar e prever possíveis situações adversas para se ou quando elas vierem à tona, ter o ferramental necessário para lidar com elas, de maneira mais assertiva.

Há um alerta para os acordos tácitos, não escritos, a paralisia ditada por um engessamento extremo de funções ou departamentos e a importância de que, a despeito de uma relativa autonomia, seja visível a figura de um chefe ou líder, de forma clara.

Uma reflexão sobre a zona de conforto para as diversas áreas da vida, que nos mantém em bolhas de convivência e de paradigmas. Portanto, a necessidade de superar desconfortos iniciais, na convivência com diversos círculos sociais e culturais. Em meio a tudo isso, perceber por que fazemos o que fazemos: um fim em si mesmo ou um meio para alcançar algo mais?

E, da mesma forma que alcançamos, individualmente, nossos objetivos por meio de criação ou alteração de hábitos, como é necessária a formação de uma massa crítica para que o mesmo ocorra no âmbito coletivo.

O derradeiro capítulo traz duas histórias bem pesadas, mas, ao final, traz ao leitor um alerta ao leitor: a responsabilidade de modificar, ao ter consciência, nossos hábitos prejudiciais. O apêndice traz um modelo simples, com um exemplo prático para quem desejar criar ou modificar hábitos.

Em suma, um livro que me fez pensar e refletir bastante. Pois, em meados de 2013, conheci sua fórmula pronta e posso dizer que conhecer suas premissas e conteúdo integral, faz grande diferença, pois construímos o entendimento por nós mesmos.

Todavia, existem alguns capítulos e momentos, em que há certa dispersão. Talvez, o autor tenha adotado um modelo amplo, com vários perfis: econômico, saúde, religioso, esportivo, profissional, empreendedor etc., de maneira a gerar uma identificação, em pelo menos um deles.

Como pontos negativos ou de atenção, destaco que existem cerca de 100 páginas somente de notas (não de rodapé, mas de esclarecimentos), contendo manifestações de diversos entrevistados ou empresas citadas, fazendo suas considerações, negações, relativizações, refutações, bibliografia etc. Ler isso, da forma como está disposto é cansativo e confuso.

A impressão é de que o autor colocou isto para demonstrar honestidade intelectual e/ou evitar eventuais processos judiciais. Cabe dizer também que, dificilmente, um leitor médio irá se debruçar para conferir ou consultar tudo isso, mas está lá para quem tiver disposição para tal.

MODELO (do apêndice, para criar/modificar hábitos): - 1) identificar a rotina (hábito); - 2) experimentar com recompensas (diferentes); - 3) Isolar a deixa (gatilho); - 4) ter um plano.

Identificar uma deixa, anotando: - lugar; - hora; - estado emocional; - outras pessoas; - ação imediatamente anterior.

Felipe Siles reseñó Poder do Habito de _

Se atenha aos casos

Sin valoración

Se você conseguir abstrair o moralismo e tom de auto-ajuda do livro e se focar no relato dos casos, que são bem interessantes, pode ser um livro legal e muito útil.